Digitale Resilienz und Mentale Gesundheit


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Dorothea Kenny, Expertin für digital health und digitale Resilienz

Dorothea Kenny

ist die Expertin rund um die mentale Gesundheit in den stark von der Digitalisierung geprägten Zeiten. Lassen Sie sich von Ihr inspirieren, wie Sie "Ruheinseln" für sich schaffen.

Raus aus dem digitalen Hamsterrad – wie Sie ihre mentale Gesundheit und Ihre digitale Resilienz am virtuellen Arbeitsplatz stärken

 

Hat mentale Gesundheit oder Resilienz eine Relevanz für mich?

Sie arbeiten ganz oder teilweise aus dem Homeoffice? Sie sehen Ihre Kollegen kaum oder gar nicht? Räumlich und zeitlich flexibles Arbeiten hat durch die Pandemie einen noch nie dagewesenen Anschub bekommen. Virtuelle Zusammenarbeit ist für viele in den letzten zwei Jahren zum Normalzustand geworden und wird es in Teilen auch bleiben.

Arbeiten & Leben unter einem Dach hat einige Vorteile, bringt jedoch auch Herausforderungen mit sich. Remote Mitarbeiter:innen brauchen ein weitaus größeres Maß an Selbstmanagement, um den Arbeitstag so zu gestalten, dass einerseits eine gesunde Abgrenzung gelingt, andererseits produktives Arbeiten möglich ist. Gleichzeitig werden soziale Kontakte zu Kollegen und die Verbundenheit zum Unternehmen aufgrund der Distanz auf die Probe gestellt. Auch das Zusammenleben zu Hause kann zusätzlichen Spannungen ausgesetzt sein, wenn der Arbeitsplatz in die heimischen vier Wände verlagert wurde.

In diesem Spannungsfeld die eigene Gesundheit im Blick zu halten und auf digitale Resilienz zu achten, ist nicht immer einfach. Dieses Online-Seminar zeigt den Teilnehmer:innen Impulse auf, die den Balanceakt Gesundheit bei Arbeit & Leben unter einem Dach unterstützen. Sie lernen Möglichkeiten kennen, die für Entlastung, Ausgleich und Wohlbefinden am digitalen Arbeitsplatz sorgen können.

Das Online Seminar besteht aus zwei Modulen à 2,5 Stunden im Abstand von einer Woche und einem individuellen Einzelcoaching (30 Minuten) und ermöglicht eine intensive und nachhaltige Auseinandersetzung mit dem Thema

Diese Inhalte erwarten Sie:

  • Charakteristik und Herausforderungen digitaler Arbeitsplätze
  • Balanceakt Gesundheit in digitalen Arbeitswelten
  • Meine Energiebalance
  • Warnsignale bei Überlastung frühzeitig erkennen
  • Gesundheitsressourcen auf verschiedenen Ebenen aktivieren
  • Erarbeitung Ihres persönlichen Fahrplans für eine bessere Balance

Für wen?

Mitarbeiter:innen, die regelmäßig im Homeoffice arbeiten und Strategien kennenlernen möchten, um Gesundheit, Resilienz und Leistungsfähigkeit an ihrem digitalen Arbeitsplatz zu fördern.

 

Termine?

Modul 1: Di, 26.04.2022
Modul 2: Di, 03.05.2022

Modul 1: Do, 14.07.2022
Modul 2: Do, 21.07.2022

Modul 1: Di, 18.10.2022
Modul 2: Di, 25.10.2022

Modul 1: Do, 10.11.2022
Modul 2: Do, 17.11.2022

Modul 1: Mo, 05.12.2022
Modul 2: Mo, 12.12.2022

Seminarzeiten?

Modul 1: 09:00 – 11:30
Modul 2: 09:00 – 11:30

Was kostet es?

399,- Euro zzgl. MwSt.

Seminarplätze?

Mind. 5 Teilnehmende – Max. 8 Teilnehmende

 

 

 

Los geht's:

09542 / 774 14 97

oder

E-Mail