Mentale Gesundheit


Kommende Termine
Dorothea Kenny, Expertin für digital health und digitale Resilienz

Dorothea Kenny

ist die Expertin rund um die mentale Gesundheit in den stark von der Digitalisierung geprägten Zeiten. Lassen Sie sich von Ihr inspirieren, wie Sie "Ruheinseln" für sich schaffen.

Mental Health im Fokus –  gesund, motiviert und leistungsfähig im Homeoffice

Sie möchten gesund und motiviert aus dem Homeoffice arbeiten, statt Videokonferenz-Frust zu schieben? Dann sind Sie hier genau richtig! Entwickeln Sie Ihren persönlichen Fahrplan für mehr Balance und Selbstfürsorge im digitalen Arbeitsalltag.

Mit Beginn der Pandemie wurden wir unfreiwillig Teil des weltweit größten Arbeitsplatzexperiments. Mobiles Arbeiten im Homeoffice wurde für viele Beschäftigte zum neuen Normalzustand. Hybride Zusammenarbeit ist seither in zahlreichen Unternehmen zum Standard geworden. Heute im Büro, morgen im Homeoffice, übermorgen beim Kunden. Fester Arbeitsplatz war gestern.

Die digitale Zusammenarbeit hat viele Vorteile, die wir alle kennen und schätzen gelernt haben. Job und Privatleben unter einen Hut zu bringen, gelingt nun leichter. Endlose Stunden im Berufsverkehr oder auf Geschäftsreisen sind deutlich weniger geworden. Dadurch bleibt endlich mehr Zeit für Familie, Freunde und Sport.  Gleichzeitig bringt die digitale Arbeitswelt aber auch Herausforderungen für unsere mentale Gesundheit mit sich.

Mentale Gesundheit beschreibt einen Zustand des Wohlbefindens, in dem eine Person ihre Fähigkeiten ausschöpft, um Lebensbelastungen zu bewältigen und produktiv arbeiten zu können. Und genau diese Fähigkeit kann in der virtuellen und hybriden Zusammenarbeit unter Beschuss geraten: eine gesunde Abgrenzung zwischen  Arbeit und Privatleben unter einem Dach ist schwieriger. Die natürlichen Strukturen des Büroalltags fallen weg, soziale Kontakte zu Kollegen sind deutlich reduziert und die Stunden vor dem Bildschirm in Videokonferenzen nehmen kein Ende. Auch das Zusammenleben zu Hause kann zusätzlichen Spannungen ausgesetzt sein, wenn der Arbeitsplatz in die heimischen vier Wände verlagert wurde. Es ist wie ein Tanz auf verschiedenen Hochzeiten, nur unter einem Dach.

In diesem Spannungsfeld gesund und motiviert zu arbeiten, kann zum Balanceakt werden. Wenn Sie Ihr persönliches Gleichgewicht wieder herstellen möchten, dann bekommen Sie in diesem Online-Seminar Impulse und Motivation dazu an die Hand. Lernen Sie Stellschrauben kennen, an denen Sie drehen können, um gesund und motiviert im Homeoffice zu arbeiten. Mit diesen Impulsen stärken Sie Ihre Resilienz – Ihre psychische Widerstandskraft – gegen Stress und beugen Erschöpfung und Burnout vor.

Das Online-Seminar besteht aus zwei Modulen à 2,5 Stunden im Abstand von einer Woche und einem individuellen Einzelcoaching (30 Minuten) und ermöglicht eine intensive und nachhaltige Auseinandersetzung mit dem Thema. Nehmen Sie die Drehzahl aus Ihrem digitalen Hamsterrad. Sie haben es in der Hand.

Diese Inhalte erwarten Sie:

  • Charakteristik und Herausforderungen digitaler Arbeitsplätze
  • Balanceakt Gesundheit in digitalen Arbeitswelten
  • Meine Energiebalance
  • Warnsignale bei Überlastung frühzeitig erkennen & Erschöpfung vorbeugen
  • Gesunde Selbstführung stärken
  • Gesundheitsressourcen entdecken und ausbauen
  • Selfcare stärken
  • Erarbeitung Ihres persönlichen Fahrplans für eine bessere Balance

Für wen?

Mitarbeiter:innen, die im Homeoffice arbeiten und Strategien kennenlernen möchten, um Gesundheit, Resilienz und Leistungsfähigkeit an ihrem digitalen Arbeitsplatz zu fördern.

 

Termine?

Modul 1: Di, 18.10.2022
Modul 2: Di, 25.10.2022

Modul 1: Do, 10.11.2022
Modul 2: Do, 17.11.2022

Modul 1: Mo, 05.12.2022
Modul 2: Mo, 12.12.2022

Modul 1: Mo, 07.02.2023
Modul 2: Mo, 14.02.2023

Modul 1: Mo, 04.05.2023
Modul 2: Mo, 11.05.2023

Modul 1: Mo, 03.07.2023
Modul 2: Mo, 10.07.2023

Modul 1: Mo, 14.11.2023
Modul 2: Mo, 21.11.2023

Termin buchen

Seminarzeiten?

Modul 1: 09:00 – 11:30
Modul 2: 09:00 – 11:30

Was kostet es?

399,- Euro zzgl. MwSt.

Seminarplätze?

Mind. 5 Teilnehmende – Max. 8 Teilnehmende

Gute Gründe für einen Workshop um Ihre Mentale Gesundheit in der digitalen Arbeitswelt

Stressresistenz erhöhen

Lernen Sie Stellschrauben für eine bessere Stressbewältigung kennen

Wohlbefinden stärken

Entdecken Sie, was Ihnen gut tut und sie stärkt!

Leistungsfähigkeit stärken

Schafen Sie einen guten Rahmen für mehr Produktivität

Resilienz fördern

Erfahren Sie, was ihre Widerstandsfähigkeit stärkt

Klaren Kopf behalten

Bleiben Sie fokussiert im Meer digitaler Möglichkeiten

Erschöpfung und Burnout vorbeugen

Erkennen Sie frühzeitig Warnsignale, um gegensteuern zu können

Sie möchten gerne diese Seminar Inhouse anbieten?
Wir freuen uns auf Ihren Impulse und passen die Inhalte genau den Bedürfnissen Ihrer Kollegen und Kolleginnen an.

 

Los geht's:

09542 / 774 14 97

oder

E-Mail