Gesundheitsbewusster Umgang mit der digitalen Informationsflut

Gehören Sie auch zu dem Club der multitaskenden Videokonferenz-Hüpfer?

Ja? Dann herzlichen Glückwunsch, dann sind Sie hier genau richtig!

Seit Beginn der Pandemie hat die Nutzung digitaler Medien noch stärker an Bedeutung in unserem Alltag gewonnen. Häufige Videokonferenzen, Emails, Messenger, Chatfunktionen, soziale Medien, Kollaborationsplattformen, Streamingdienste usw. dominieren unseren beruflichen und privaten Alltag. Neben zahlreichen Vorteilen, die digitale Medien bieten, erleben wir aber auch Nebenwirkungen.

Kommt Ihnen das bekannt vor?

• Unkonzentriertheit, Vergesslichkeit
• ständige Unterbrechungen und Störungen
• Multitasking, häufiger Wechsel von Tätigkeiten
• Vollgestopfter Kopf
• Zerstückelter Arbeitstag und das Gefühl nichts geschafft zu haben

Die Überfrachtung mit Informationen und Reizen überfordert die Verarbeitungskapazität unseres Gehirns und kann sich negativ auf unser Stresserleben und unsere Leistungsfähigkeit auswirken. Die gute Nachricht: Sie können dagegen etwas tun!

In einer digitalen Welt schier grenzenloser Möglichkeiten ist eine neue Kernkompetenz gefragt: die Fähigkeit, selbstverantwortlich und reflektiert mit digitalen Medien und der Informationsfülle umzugehen, um unsere Gesundheit und geistige Leistungsfähigkeit zu schützen.

Manche Unternehmen beugen hier bereits auf Ebene der Organisation vor, indem sie beispielsweise auf meetingfreie Arbeitstage und störungsfreie Arbeitsbereiche für konzentriertes Arbeiten setzen. Lernen auch Sie Möglichkeiten kennen, um der Informationsflut in Ihrem beruflichen und privaten Alltag die Stirn zu bieten. Gönnen Sie sich mit diesem Seminar eine Auszeit, um Ihre persönliche Strategie zum Schutz ihrer mentalen Gesundheit und Ihrer Leistungsfähigkeit zu entwickeln.

Dieser Workshop gibt Ihnen Impulse für einen klugen und gesundheitsbewussten Umgang mit digitalen Medien an die Hand, um Ihr Selbstmanagement zu stärken und positiv auf Ihr Wohlbefinden einzuwirken. Lernen Sie Möglichkeiten kennen, um Ihr Stresserleben zu reduzieren und Erschöpfung und Burnout vorzubeugen. Sie erhalten spannende Einblicke in die Funktionsweise unseres Gehirns, um besser verstehen zu können, warum ein kluger und selbstgesteuerter Umgang mit digitalen Medien so wichtig ist.